ポケモンGOで気をつける事 まとめ
1. 個人情報を守ろう
2. 偽アプリ、チートツール注意
3. お天気アプリは必ず入れよう
4. 熱中症に警戒しよう
5. 予備の電池を持とう
6. 予備の連絡手段を準備しよう
7. 危険な場所には立ち入らない
8. 会おうという人を警戒しよう
9. 歩きスマホは×ですよ
政府からも注意喚起された内容について、わかりやすい表現で描かれている。
内閣セキュリティセンターが出したポケモンＧＯの注意喚起が、文字多すぎるというので簡略版。いらすとやさんってすごいな！！！ pic.twitter.com/9akmqDPlpk
— ヲタカ (@otakake) 2016年7月21日
政府のはこちら
ni( ^s^)c < 「#ポケモンGO」のリリースに先立ちまして、内閣サイバーセキュリティセンターより「おねがい」をお送りします。
— NISC@みんなのサイバー天気予報 (@nisc_forecast) 2016年7月20日
みんながニコニコと安全に楽しめるように、ぜひ周りの方々、そして子供たちにお伝えくださいね♪ pic.twitter.com/cNc0QCvaA8
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コメ食、実はダイエットに最適？
最近では、糖質ダイエットなどが流行っていますが、糖分不足にならないのか？ 米 ＝ 炭水化物であるコメ食について考えてみた。 糖質ダイエット ＝ 炭水化物をなるべく食べない
目次
食べないことの弊害
ダイエットなどで食べないで体重を落としたりすると、体重が減るが快楽となり食べなくなることで摂食障害になる 摂食障害の怖いことは、全く食べない、ドガ食いの繰り返しで、脳の摂食機構が壊れ、空腹を感じることなく体重が減っていき餓死してしまうことにある
食べることは、生きるために必須
摂食障害を防ぐためにも、毎日規則的な食生活が大事である。食事を抜く、お菓子などで済ますは良くない。
パンなどの小麦食は、太りやすい？
パンなどの小麦食品には、油を使うことが多い。また、米と違い、消化・吸収が早く、腹持ちが良くなく、間食をしやすくなる。 間食をすることで、一日の総摂取カロリーが多くな、太りやすくなってしまう。
コメ食こそ健康的なダイエット食
米の消化・吸収に時間がかかり、血糖値の上昇もパンや麺類のような小麦食に比べて穏やかである。よって、空腹感を感じるまで時間があるので、腹もちが良い。
ベストは、玄米
玄米は、白米の精製前であり、糠として取り除かれる部分に食物繊維が含まれている。食物繊維によって消化に時間がかかり腹持ちがよい。また、食物繊維が水分を保水するので、お通じによい。
無理なダイエットは禁物？ 摂食障害に注意
スリムな体を手に入れるためにダイエットをしますが、食べない痩せるダイエットはよくない。
目次
食べないことの弊害
ダイエットなどで食べないで体重を落としたりすると、体重が減るが快楽となり食べなくなることで摂食障害になる 摂食障害の怖いことは、全く食べない、ドガ食いの繰り返しで、脳の摂食機構が壊れ、空腹を感じることなく体重が減っていき餓死してしまうこともある
摂食障害
１標準体重のー20%以下
標準体重を-20%を下回ると摂食障害の可能性がある
BMIでの標準体重を計算する事もできる
食べることは、生きるために必須
摂食障害を防ぐためにも、毎日規則的な食生活が大事である。食事を抜く、お菓子などで済ますは良くない。
ダイエットにはコメ食？
消化・吸収に時間のかかるコメは、空腹を感じるまでに時間がかかるので、ダイエット向き？
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ポケモンGO用のモバイルバッテリー
今話題の「Pokemon GO」でスマホの電池切れの心配なく遊び歩きたい人にオススメのモバイルバッテリーを紹介する。これで安心してポケモンを探せる。
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